阴瑜伽是一种以静态拉伸为主的瑜伽局面，强调长时期保握时势，匡助减弱身心、增强柔韧性和均衡感。其中枢看成频频包括26个经典时势保山市食品机械专卖店，相宜入门者和进阶者进修。 1. **婴儿式（Balasana）**：减弱背部，缓解压力。 2. **猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）**：无邪脊柱，舒徐背部病笃。 3. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：拉伸全身，增强中枢力量。 4. **树式（Vrksasana）**：擢升均衡与专注力。 5. **